Fitness

Der Fitnessbegriff zielt auf eine Verbesserung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit ab, weniger auf Mittelmaß, sondern auf ein Optimalmaß. Es erfordert größere Trainingssystematik, höhere Trainingshäufigkeit und größere Belastungsanforderung. Steigerung der Leistungsfähigkeit.

Die Möglichkeiten sind dabei vielfältig und reichen von Ausdauersportarten wie Laufen und Schwimmen über Krafttraining an Fitnessgeräten bis zu Kombinationen verschiedner Sportarten. Erlaubt ist, was Spaß macht und gleichzeitig zu dem gewünschten Ergebnis führt. Auch die richtige Ernährung ist von größter Bedeutung, um Körper und Geist fit zu halten.

Gemeinsam erstellen wir Ihren Trainingsplan und unter meiner Anleitung werden Sie schnell eine deutliche Verbesserung Ihrer Fitness spüren.